治療胃食道逆流　中醫師陳建閔建議從日常生活飲食調養

【本報記者顏大堡台南報導】胃食道逆流可說是現代人的通病，嚴重時會影響生活起居，衛福部新營醫院中醫師陳建閔說，避免在腰部穿緊密貼身的衣物、飯後不馬上躺下、晚餐至睡覺至少要間隔3至4小時並保持舒暢心情，有助於改善胃食道逆流症狀。

陳建閔指出，胃食道逆流好發族群於中壯年，其中男性罹病風險為女性2.6倍，近8成患者為30至59歲、有菸酒習慣者及BMI大於24的肥胖者。若不當飲食與生活習慣、過量食用茶、咖啡、酒、辛辣等刺激性食物、抽菸、肥胖者及不愛運動者，都比較容易發生。

胃食道逆流發病機制與多種因素相關，其中包括食道下段括約肌功能失調、胃排空延遲、胃酸及胃蛋白等對食道黏膜的損害、幽門螺旋桿菌感染、社會心理因素等。臨床表現有泛酸、胸骨下燒灼感（俗稱火燒心）、胸痛、頭暈、哮喘、咽喉異物感、慢性咽炎、咳嗽、吞嚥困難、上腹痛、腹脹等不同症狀。

陳建閔說，胃食道逆流可透過中醫治療，治療原則為和胃降逆，並配合症狀輔助用藥，亦可搭配針灸選穴治療（體針療法常用穴位：足三里、內關、中脘、上脘、下脘等），皆有不錯的療效。

有胃食道逆流症狀的患者，可從日常生活飲食調養、避免緊密貼身的衣物在腰部、飯後不馬上躺下及保持心情的舒暢，睡覺時可抬高床頭約15至20公分，晚餐至睡覺至少要間隔3至4小時，若有輕微胃食道逆流症狀時，可嘗試吃點鹹的食物或陳皮梅、蘇打餅，也可按壓手腕線上方約2吋的「內關穴」，均可有效緩解症狀。

有輕微胃食道逆流症狀時，可按壓手腕線上方約2吋的「內關穴」，緩解症狀。（記者顏大堡攝）