從校園到職場 用眼需求轉變 近視族該考慮雷射手術嗎

【本報記者鐘翠珠台北報導】每年六月，是畢業生從校園步入職場的重要轉捩點。隨著身份的改變，用眼習慣也進入全新模式—長時間盯著電腦螢幕、製作簡報、開會簡報，眼睛的負擔大幅增加，若未妥善保養，有可能產生視覺疲勞、眼睛乾澀等狀況，影響生活品質與工作效率。

▲台北澄清眼科院長何宜儒醫師指出，年輕族群相較來說是更適合手術矯正的階段，因為角膜彈性好、修復力強，恢復期較短。

根據國際勞工組織（ILO）與國際防盲協會（IAPB）2023年《視力健康與職場世界》報告指出，全球約有1,300萬人因工作導致視力受損，視力健康已成為職場競爭力的重要一環。視力受損的勞工，其就業機會比視力正常者低約30%，顯示視力狀況對工作適應與發展影響甚鉅。

近年來，越來越多年輕族群對近視雷射產生興趣，部分畢業生也會在人生轉換期，諮詢是否可藉由近視矯正擺脫眼鏡。但也有不少新鮮人擔心，剛進入職場是否適合接受手術？恢復期間是否會影響工作表現？對此，澄清眼科台北院區院長台北澄清眼科何宜儒醫師指出：「是否適合近視雷射，需要透過專業醫師的完整術前評估，包括角膜厚度、淚液穩定度、乾眼風險等多項條件。若各項條件評估後適合接受矯正，可再進一步與醫師討論合適的術式與照護計畫。」

一上工就「盯整天」？新鮮人視力負荷明顯升高

剛進職場的新鮮人，面對高強度的數位工作模式，經常一整天緊盯電腦與手機螢幕，加上長時間開會、閱讀報告、回覆訊息，眼睛幾乎沒有喘息機會。與學生時期每堂課後有定時休息相比，進入職場彷彿進入「無間斷用眼」狀態，不少人因此出現眼睛乾澀、視線模糊、眼壓不適或注意力下降等狀況，甚至影響情緒與自信。

台北澄清眼科 何宜儒醫師提醒：「工作再忙，也應養成定期讓眼睛休息的習慣。建議每30至40分鐘，視線可離開螢幕、遠望至少10公尺、休息30秒以上。辦公環境也應避免螢幕反光與光線過暗，並適度眨眼、補充人工淚液，尤其是配戴隱形眼鏡者，更應留意眼表保濕與舒適度。」